Майк Ментцер
Биография
Майк Ментцер: легенда бодибилдинга
Ранние годы
Майк Ментцер родился 15 ноября 1951 года в небольшом городке Ефрата, штат Пенсильвания. С детского возраста его привлекал бодибилдинг, и он быстро обнаружил свой талант и страсть к этому виду спорта. В 1971 году Ментцер впервые вышел на сцену соревнований «Мистер Америка», заняв 10-е место.
Встреча с Артуром Джонсом
В 1971 году Майк Ментцер познакомился с Артуром Джонсом, создателем концепции High-Intensity Training. Он принял эту концепцию и стал активно разрабатывать ее вместе со своим братом Рэймондом. Они стали известными тренерами и бодибилдерами, которые применяли непривычно интенсивные тренировки.
Участие в «Мистер Олимпия»
В 1979 году Ментцер занял второе место в чемпионате «Мистер Олимпия» и выиграл в своей весовой категории. В 1980 году он планировал победить на «Мистер Олимпия-80», но неожиданно вернулся Арнольд Шварценеггер и одержал победу. Ментцер занял пятое место и решил завершить свою спортивную карьеру.
Тренерская и писательская карьера
После завершения соревновательной карьеры Майк Ментцер стал тренером и активно писал книги и статьи о бодибилдинге. Он разработал новую систему тренировок, основанную на принципе High-Intensity Training, которая предусматривает сокращение времени тренировок и больше времени для восстановления. Ментцер тренировал множество известных бодибилдеров, включая шестикратного победителя «Мистер Олимпия» Дориана Ятса.
Супертренинг
Система тренировок Майка Ментцера, известная как «Супертренинг», отличалась повышенной жесткостью и интенсивностью. Он придерживался тренировки до отказа и использовал максимальные веса, включая базовые упражнения, такие как жим лежа, приседания и тяга Т-грифа. Хотя его подопечные достигали быстрого прогресса, но такая жесткая тренировка часто приводила к перетренированности и травмам.
Смерть и наследие
Майк Ментцер скончался 10 июня 2001 года в возрасте 49 лет от сердечного приступа. Его брат Рэй также умер через два дня. Во время вскрытия у обоих братьев была обнаружена большая доза морфина, которую они использовали для снятия боли. Несмотря на свою раннюю смерть, Ментцер оставил неизгладимый след в мире бодибилдинга и остается одной из легенд этого спорта.